Наверняка в вашей жизни вам встречалась такая девушка. Внешне она не
очень красивая, но ей всегда вслед оборачиваются мужчины. Она прошла, и
как будто мир обернулся вслед ей, уходящей. В чем же дело? Что так
притягивает мужчин? Какая сила заставляет их обернуться вслед?
Кажется, весь мир крутится вокруг нее.
Все дело в улыбке. Все дело в позитивном настрое.
Все дело в том, что эта девушка по-другому смотрит на мир. Она всегда в
хорошем настроении, и кажется, что в жизни у нее все всегда хорошо. Не
обольщайтесь. Это не так. Просто она умеет быть веселой.
Знаю, что мир наш непрост. Что не все нас может радовать. Что с утра
иногда болит голова, потому что нет времени на хороший сон, но.
Иногда стоит посмотреть на себя в зеркало, увидеть потухший взгляд и
понять: “Все. Точка. Это просто не я. И нужно что-то менять.”
Как научиться быть веселой? Как научиться улыбаться? Как?
Для начала научитесь не зацикливаться на плохом. Ну например, накричал на
вас начальник. Понятное дело, вам обидно и неприятно. Кто-то скрипит
зубами от злости, а кто-то тихо плачет за офисным столиком. А нужно
просто подумать, что значит это событие в сравнении со всей вашей
жизнью? Да тьфу на это и на вашего начальника. Знайте, что все в мире
возвращается и ваш начальник обязательно получит сдачи. Только не от
вас, а от самой жизни. Если хотите, чтоб вам стало еще веселее, представьте, что на голову вашему орущему начальнику вы выливаете ведро с помоями. Полегчало? Вот и прекрасно.
Идем дальше. Каждое утро, смотря в зеркало, говорите: “Я самая счастливая, я самая красивая, я самая веселая, и у меня будет замечательный день!” Поверьте, это помогает. Это своего рода аутотренинг. И помните, мысли материализуются.
Всегда улыбайтесь. Даже если вам грустно. Нет, это не значит, что вы будете улыбаться,
как идиотка. Вы не идиотка, а счастливая. Смех продлевает жизнь, улыбка
тоже. Улыбка идет абсолютно каждому. Если вам тяжело, буквально
“натяните” улыбку на лицо. Ученые из Университета Кларка провели такой
эксперимент: собрали две группы добровольцев, одних попросили
улыбаться, а других - хмуриться. Затем всем вместе показали несколько
детских мультфильмов. И те, кто раньше улыбался, гораздо лучше
восприняли просмотр и больше смеялись над увиденным. Произошло это
потому, что, как заключили исследователи, улыбка (или соответствующие
движения мышц лица) активизирует в мозгу участки, отвечающие за чувство
счастья.
Если с вами произошел неприятный случай, посмотрите на все с другой стороны.
Ну например, вам не удалось достать билет на концерт любимого певца.
Подумайте о том, что вы сэкономили приличные деньги. Купите тортик и
пригласите в гости подруг. Не сомневаюсь, что время проведете вы так же
весело.
Как стать веселой? Слушайте позитивную музыку.
Если вам грустно и вас бросил любимый, нет смысла рвать душу заунывными
мотивами. Оставьте их для другого случая. Включите какую-нибудь клубную
музыку, наденьте любимое платье и потанцуйте у зеркала - знаю, это
любит каждая девушка.
Читайте анекдоты и смейтесь
от души. А иногда можно самой придумать какой-нибудь анекдот и
рассказать друзьям (разумеется, если у вас есть талант к сочинению).
Заведите себе друга-весельчака.
Он заразит вас позитивным настроем и научит во всем находить позитив.
Сходите вместе в кино, в кафе, или просто прогуляйтесь по парку.
Кстати, гуляйте чаще.
Особенно в ясную погоду. Исследования показали, что солнечный свет
стимулирует химические вещества, содержащиеся в мозге, которые
поднимают настроение. Зимой неплохо было бы сходить в солярий.
Устаивайте себе праздники.
Нет повода? Придумайте его сами! Как вам нравится праздник мыльных
пузырей? Пригласите друзей, раздайте им баночки с жидкостью для
пускания мыльных пузырей и устройте “пенную вечеринку”. Она будет не
хуже той, что проходит в модном клубе. Ну а на работе можно
организовать корпоративную вечеринку. Тут вам поможет фирма по организации корпоративов.
Делайте себе приятные вещи.
Ну не всегда ваш парень додумается до того, чтобы купить без повода
цветы. Кто сказал, что ваши любимые розы вы не можете себе купить сами?
Купите, поставьте в вазу на столе, любуйтесь. К тому же, запах роз
настроит на позитив.
Ешьте сладкое.
Например, в шоколаде находятся эндорфины - гормоны счастья. И вообще,
не морите себя голодом. Известно, что голодный человек вечно зол и
недоволен. Не зря, полные люди всегда позитивны. Разумеется, я не
призываю вас толстеть, но морить голодом себя точно не стоит. Кроме
сладкого, употребляйте больше жирной рыбы
(сёмги, лосося, тунца, макрели, сардин). Дело в том, что они содержат
больше жирных кислот омега-3. Согласно исследованиям Университета
Питсбурга, люди, потребляющие много жирных кислот омега-3, менее
подвержены
депрессиям, чем остальные. Ешьте брокколи! Она содержит фолиевую
кислоту, которая участвует в поднятии вашего настроения. Пейте молоко!
В нем есть такое вещество, как триптофан, необходимое для образования
серотонина, который имеет успокаивающий эффект и поднимает настроение.
Общайтесь больше! Заведите
себе новые знакомства. Известно, что общение - это ключ к счастью. Вам
никогда не будет скучно. Вспомните и про старых друзей. Ведь старый
друг лучше новых двух. С промощью интернета можно найти тех друзей,
которых вы давно потеряли. И вы, и он будете просто счастливы, увидев
друг друга спустя столько лет.
В общем, хотите стать веселой и счастливой, будьте ей!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий